Desery

Keto Muffinki z owocami

Witajcie Kochani :-) W końcu udało się znaleźć czas na przygotowanie pysznych Muffinek z ulubionymi owocami, czyli: jagodami, malinami oraz truskawką. Oczywiście owoce mrożone więc, możemy wykonać je o każdej porze roku.

Czytaj więcej

Keto Pudding Chia

Lubimy wcinać szybkie deserki, więc mamy dla Was dziś Keto Pudding z nasionami chia. Te zdrowe nasiona zawierają dużo Omega 3, które wspomagają prawidłową pracę mózgu i działają przeciwzapalnie.

Czytaj więcej

Kruche Ciasteczka Keto

Mamy dla Was pyszne i zdrowe, kruche ciasteczka keto. Z mąki kokosowej i mąki migdałowej pieczemy wiele przepisów i zawsze mamy je w domu. Powstają z nich bułki oraz pizza. Więc najlepszy przepis to taki, który składa się ze składników, które najczęściej mamy w domu.

Czytaj więcej

Orzechowe Batony Keto z nasionami konopi

Przedstawiamy Wam Batony Orzechowe z nasionami konopi, które znikają z talerza w mgnieniu oka ;) Skupiliśmy się na połączeniu smaków, co wyszło przepysznie a nasiona konopi, dlatego że zawierają dużo cennego białka, omega 3 i omega 6, fosfor, magnez, potas. Właśnie dla POTASU umieściliśmy w batonach nasiona konopi, bo jest jednym z trzech najbardziej potrzebnych minerałów w naszym organizmie.

Czytaj więcej

Keto Pączki

Nasze Kochane Zdrowe Ludki już w tym tygodniu będzie tłusty czwartek, więc mamy dla Was łatwy przepis na KETO PĄCZKI bez smażenia na głębokim oleju, przez co oczywiście zjadamy mniej kalorii. Są to pyszne keto pączki pieczone w piekarniku, które smakiem przypominają dawniejsze pączki z dzieciństwa, czyli takie mięsiste pączusie, po których nie chodziło się głodnym, tylko najedzonym.

Czytaj więcej

Pankejki KETO / Grubsze Naleśniki

Pankejki KETO ;) Pieczemy je zawsze gdy mamy ochotę na coś słodkiego i sycącego :D Wychodzi od 6 do 10 sztuk placuszków mniejszych a 4 duże na całą patelkę :)

Czytaj więcej

Keto Kulki Mocy

Szybkie i łatwe KETO KULKI MOCY bez pieczenia! Jeśli masz ochotę na coś zdrowego i pysznego to te kulki są dla Ciebie! Składniki nie są jakieś wyjątkowe, ale ich połączenie daje radochę dla podniebienia :-)

Czytaj więcej

Jaglanka ;)

Tym razem na stole ląduje pyszna jaglanka z dodatkiem awokado, bananów i daktyli ;) Ze składników wychodzą 2 porcje i to dość spore, można się najeść :-D Jedną zrobiliśmy z dodatkiem kakao około 25g. Smaczna i zdrowa wersja dla młodszych.

Czytaj więcej

Pancakesy z musem czekoladowym

Składniki na około 13 sztuk pancakesów:
mąka ryżowa 110g
mąka kokosowa 50g
mąka z ciecierzycy 50g
mąka owsiana 30g (zmielona płatki owsiane)
siemię lniane złote 30g + woda 100ml
proszek do pieczenia bezglutenowy 10g
3 banany
200ml wody
syrop z agawy 50g

Czytaj więcej