Kwasy Tłuszczowe Omega 3 6 9
( ilość produktów: 14 )Krill Oil NKO Omega 3 z Astaksantyną 500mg ALINESS 60 kapsułek
- Kraj Producenta:
- Postać:
- Ilość w opakowaniu:
- Nazwa i Adres Producenta:
Olej z Nasion WIESIOŁKA 1000mg ALINESS 90 kapsułek GLA 9% LA 85% tłoczony na zimno
- Kraj Producenta:
- Postać:
- Ilość w opakowaniu:
- Nazwa i Adres Producenta:
Fish OMEGA 3 FORTE ALINESS 90 kapsułek EPA 500mg DHA 250mg
- Kraj Producenta:
- Postać:
- Ilość w opakowaniu:
- Nazwa i Adres Producenta:
Olej z nasion czarnuszki 2% 1000mg ALINESS Tymochinon Kwasy omega 60 kaps.
- Kraj Pochodzenia:
- Kraj Producenta:
- Postać:
- Ilość w opakowaniu:
- Nazwa i Adres Producenta:
Omega 3 Forte BIOWEN EPA 1000mg DHA 500mg 90 kapsułek
- Kraj Producenta:
- Postać:
- Ilość w opakowaniu:
- Masa netto:
- Nazwa i Adres Producenta:
ESTROMEGA rybie kwasy omega 3 250ml SKOCZYLAS olej rybi z wątroby dorsza
Fish OMEGA 3 ALINESS 90 kapsułek EPA 180mg DHA 120mg
- Kraj Producenta:
- Postać:
- Ilość w opakowaniu:
- Nazwa i Adres Producenta:
OMEGA 3-6-9 ALINESS 90 kapsułek Kwasy Omega 3 6 9 ALA EPA DHA Kwas Linolowy Oleinowy
- Kraj Producenta:
- Postać:
- Ilość w opakowaniu:
- Nazwa i Adres Producenta:
OLICAPS Omega-3 ForMeds 60 kapsułek Kwasy Omega 3 EPA DHA
- Kraj Producenta:
- Postać:
- Ilość w opakowaniu:
- Ilość porcji:
- Kapsułka:
- Masa netto:
- Nazwa i Adres Producenta:
OLICAPS Omega 3-6-9 ForMeds 60 kapsułek Kwasy Omega 3 6 9 Olej Lniany ALA Kwas Linolowy Oleinowy
- Kraj Producenta:
- Postać:
- Ilość w opakowaniu:
- Ilość porcji:
- Kapsułka:
- Masa netto:
- Nazwa i Adres Producenta:
Vegan Omega 3 DHA 250mg ALINESS 60 kapsułek
- Kraj Producenta:
- Postać:
- Ilość w opakowaniu:
- Nazwa i Adres Producenta:
Omega 3 BIOWEN EPA 660mg DHA 440mg 90 kapsułek
- Kraj Producenta:
- Postać:
- Ilość w opakowaniu:
- Masa netto:
- Nazwa i Adres Producenta:
KRILL OIL PRO Olej z kryla BIOWEN EPA DHA fosfolipidy astaksantyna 90 kapsułek
- Kraj Producenta:
- Postać:
- Ilość w opakowaniu:
- Masa netto:
- Nazwa i Adres Producenta:
Olej z Nasion OGÓRECZNIKA ALINESS 60 kapsułek GLA 20% LA 35% z witaminą E tłoczony na zimno
- Kraj Producenta:
- Postać:
- Ilość w opakowaniu:
- Nazwa i Adres Producenta:
Co to są kwasy tłuszczowe omega? Kwasy tłuszczowe omega to rodzaj nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Są one podzielone na trzy główne kategorie: omega-3, omega-6 i omega-9. Kwasy omega-3, takie jak kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA), są szczególnie ważne dla zdrowia serca, ponieważ pomagają obniżyć poziom trójglicerydów i cholesterolu LDL, a także zwiększają poziom cholesterolu HDL. Kwasy omega-3 są również ważne dla prawidłowego rozwoju mózgu i układu nerwowego. Kwasy omega-6, takie jak kwas linolowy, są ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego, pomagają w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu oraz wpływają na prawidłową pracę układu hormonalnego. Kwasy omega-9, takie jak kwas oleinowy, są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, jednak nie są tak ważne jak kwasy omega-3 i omega-6.
Kwasy omega-3 i omega-6 są niezbędne dla organizmu i nie mogą być one wytwarzane przez organizm, dlatego muszą być dostarczane z pożywieniem. W diecie zaleca się, aby stosunek kwasów omega-6 do omega-3 był jak najbliższy 1:1, ponieważ nadmiar kwasów omega-6 może prowadzić do problemów zdrowotnych.
Z czego składają się Kwasy Tłuszczowe ?
Kwasy Omega 3 to grupa nienasyconych kwasów tłuszczowych, składają się z trzech głównych składników:
-
Kwas alfa-linolenowy ALA - jest to najprostszy z kwasów omega-3 i jest najczęściej spotykany w roślinach, takich jak olej lniany, orzechy i nasiona chia. ALA jest przekształcany w organizmie do innych kwasów omega-3, takich jak EPA i DHA, ale ten proces jest nieefektywny i dlatego organizm potrzebuje bezpośredniego dostarczania EPA i DHA.
-
Kwas eikozapentaenowy EPA - jest to kwas omega-3, który jest szczególnie ważny dla zdrowia serca. EPA jest głównie pochodzi z ryb i alg morskich.
-
Kwas dokozaheksaenowy DHA - jest to kwas omega-3, który jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju mózgu i układu nerwowego. DHA jest również głównie pochodzi z ryb i alg morskich.
Kwasy Omega 6 to grupa nienasyconych kwasów tłuszczowych, składają się z kilku głównych składników:
-
Kwas linolowy LA - jest to najważniejszy kwas omega-6 i jest najczęściej spotykany w pożywieniu. LA jest obecny w wielu olejach roślinnych, takich jak olej słonecznikowy, kukurydziany, sojowy i arachidowy.
-
Kwas gamma-linolenowy GLA - jest to rzadziej spotykany kwas omega-6 i jest obecny głównie w oleju z wiesiołka oraz w nasionach borówki amerykańskiej. GLA jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego i układu odpornościowego.
-
Kwas dihomo-gammalinolenowy DGLA - jest to również rzadko spotykany kwas omega-6 i jest obecny głównie w oleju z wiesiołka. DGLA jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i hormonalnego.
-
Kwas arachidonowy AA - jest to kwas omega-6, który jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, jednak jego nadmiar może prowadzić do problemów zdrowotnych.
Kwasy Omega 9 to grupa nienasyconych kwasów tłuszczowych, składają się z kilku głównych składników:
-
Kwas oleinowy OA - jest to najważniejszy kwas omega-9 i jest najczęściej spotykany w pożywieniu. OA jest obecny w wielu olejach roślinnych, takich jak oliwa z oliwek, olej z awokado, olej z orzechów makadamia i olej z pestek dyni.
-
Kwas erukowy EA - jest to kwas omega-9, który jest obecny głównie w oleju z nasion słonecznika.
-
Kwas meadowfoamowy ME - jest to kwas omega-9, który jest obecny głównie w oleju z nasion meadowfoam.
Kwasy omega-9 nie są tak ważne dla organizmu jak kwasy omega-3 i omega-6, jednak są one niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kwasy omega-9 mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i trójglicerydów oraz pomóc w utrzymaniu prawidłowej pracy układu sercowo-naczyniowego.
Jakie produkty spożywcze zawierają kwasy tłuszczowe omega?
Kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 i omega-9 są naturalnie występującymi składnikami w wielu produktach spożywczych.
Kwasy omega-3 są obecne głównie w rybach i owocach morza, takich jak:
tuńczyk, makrela, sardynki, łosoś, węgorz, halibut, sardynki, tłuste ryby morskie (anchois, sardynki, makrela, śledź) algi morskie.
Kwasy omega-6 są obecne głównie w olejach roślinnych, takich jak:
olej słonecznikowy, olej kukurydziany, olej sojowy, olej arachidowy, olej z wiesiołka.
Kwasy omega-9 są obecne głównie w:
oliwie z oliwek, oleju z awokado, oleju z orzechów makadamia, oleju z pestek dyni.
Inne produkty, które zawierają kwasy tłuszczowe omega to: orzechy, nasiona, różnego rodzaju tłuste rośliny strączkowe, niektóre ziarna zbóż, mięso zwierząt hodowanych na pastwiskach, jaja od kur hodowanych na pastwiskach.