PRODUKTY KETO

Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu węglowodanów w naszym jadłospisie. W naszej kategorii Produkty KETO znajdziesz składniki lub gotowe zestawy z przepisami do własnych wypieków i nie tylko. Produkty często wykorzystywane w diecie ketogenicznej to między innymi mąka kokosowa, mąka migdałowa, babka jajowata oraz siemię lniane, z których upieczesz bułeczki keto lub keto pizzę. Głównym źródłem tłuszczu na diecie KETO są tłuszcze zwierzęce nasycone, ale nie tylko, bo jest to również bogaty głównie w kwasy nasycone olej kokosowy extra virgin lub czysty olej MCT, który zawiera kwas kapronowy, kaprylowy, kapronowy, laurynowy. Olej MCT jest bardziej skuteczny od oleju kokosowego w stymulacji wytwarzania ketonów. Olej ten jest źródłem energii, która utrzymuje się wiele godzin. Najlepszy wyborem, a zarazem wersją, którą my polecamy jest olej MCT pozyskiwany w 100% z kokosa, a nie jak to często bywa z oleju palmowego, który jest znacznie tańszy od oleju pozyskiwanego z kokosa. Na diecie keto bardzo często używamy produktów z kokosa i często są to: wiórki kokosowe oraz chipsy kokosowe, mąka kokosowa, mleczko kokosowe lub np śmietanka kokosowa, a znajdą one idealne zastosowanie w deserach keto oraz ciasteczkach ketogenicznych. Zdrowym źródłem tłuszczów na diecie ketogenicznej są również wszelkiego rodzaju orzechy. Jednak trzeba zwrócić uwagę, na to które orzechy są bardziej odpowiednie do keto, a które mniej co za tym idzie, trzeba popatrzeć na to ile zawierają tłuszczów, a ile białka i węglowodanów, oczywiście przypominamy, że w keto im mniej węgli tym gorzej, a im więcej tłuszczy, tym lepiej, a więc tak: Orzechy pecan zawierają około 70% tłuszczu oraz sporo żelaza, magnez, cynk oraz fosfor. Orzechy macadamia zawierają około 76% tłuszczu więc na keto są jednymi z najlepiej sprawdzających się orzechów. Możesz również spożywać migdały, płatki migdałowe i orzechy laskowe, a co do innych orzechów należy zachować umiar. Świetne są również pestki dyni są one bogatym źródłem białka i tłuszczy oraz zawierają witaminę e, fosfor i magnez. Podobne właściwości ma również nasiona sezamu mają przede wszystkim sporo Fosforu, magnezu oraz cynku i błonnika co również jest ważne w keto diecie. Polecamy jeść również nasiona konopii, które zawierają w sobie: Mangan, magnez, fosfor, miedź oraz dużą zawartość cennego białka, a także omega 3 i omega 6. Super jest też babka jajowata, którą użyjesz do pieczenia keto bułeczek lub keto pizzy, zawiera dużo błonnika, bo aż 75g na 100g. Na słodko na diecie keto możesz również wcinać mus kokosowy, który posiada 66g tłuszczy na 100g i smakuje nieziemsko. Jeśli jesteś mieszkańcem Piotrkowa Trybunalskiego lub okolic i jesteś na diecie ketogenicznej, to złóż zamówienie w naszym sklepie i odbierz produkty osobiście nawet jeszcze tego samego dnia.