Probiotyki –  wsparcie dla jelit

Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które odpowiednio stosowane przynoszą korzyści zdrowotne całemu organizmowi – szczególnie układowi pokarmowemu i odpornościowemu. W dobie stresu, złej diety, antybiotykoterapii czy chorób autoimmunologicznych, sięganie po suplementy diety z probiotykami staje się coraz bardziej świadomym wyborem osób dbających o zdrowie. Sprawdź, jak probiotyki działają, kiedy je stosować i jakie znajdziesz w ofercie sklepu Zdrowy Ludek.

Co to są probiotyki?

Probiotyki to korzystne bakterie lub drożdże, które wspomagają naturalną mikroflorę organizmu. Najczęściej należą do rodzajów Lactobacillus, Bifidobacterium, Saccharomyces boulardii i innych, których obecność wpływa na prawidłowe funkcjonowanie jelit. Celem probiotyków jest przywrócenie równowagi mikrobioty, szczególnie po infekcjach, diecie ubogiej w błonnik, czy po kuracji antybiotykowej.

Rodzaje probiotyków – który będzie odpowiedni dla Ciebie?

Saccharomyces boulardii

Drożdżaki Saccharomyces boulardii to probiotyczny szczep drożdży, czyli mikroskopijnych grzybów jednokomórkowych, który naturalnie nie występuje w ludzkiej florze jelitowej, ale po podaniu doustnym tymczasowo kolonizuje jelita, przynosząc korzyści zdrowotne.

Czym się wyróżnia? Nie jest bakterią – w przeciwieństwie do większości probiotyków, które są bakteriami (np. Lactobacillus czy Bifidobacterium), S. boulardii to grzyb drożdżowy. Odporność na antybiotyki – nie ginie w trakcie kuracji antybiotykowej, dlatego świetnie nadaje się jako „osłona” przy antybiotykoterapii. Zachowuje aktywność w kwaśnym pH żołądka i w żółci – co zwiększa jego przeżywalność i skuteczność.

Maślan Sodu - kwas masłowy

Maślan sodu (sól sodowa kwasu masłowego) to związek chemiczny o nazwie sodium butyrate – sól kwasu masłowego, naturalnie występującego w jelitach człowieka. Powstaje on głównie w wyniku fermentacji błonnika przez dobre bakterie jelitowe. Jest krótkotłuszczowym kwasem tłuszczowym (SCFA) i pełni bardzo ważne funkcje w układzie pokarmowym i całym organizmie.

Jak działają probiotyki? Właściwości i korzyści zdrowotne

Mikrobiota jelit człowieka składa się z około 1000 gatunków bakterii. Najbardziej dominują cztery typy, tj. Firmicutes , Bacteroidetes , Proteobacteria i Actinobacteria. Grzyby stanowią około < 0,1% mikrobioty jelit człowieka. Skład mikrobioty grzybów (znanej jako mykobiota) jest zróżnicowany indywidualnie; u zdrowych osób w mykobiocie przewodu pokarmowego dominują gatunki Candida i Saccharomyces. Skład mikrobioty jelit człowieka zależy od wielu czynników, np. stylu życia (nawyki żywieniowe, stres, poziom aktywności fizycznej), przyjmowania prebiotyków, probiotyków i synbiotyków, a także terapii farmakologicznej i zabiegów chirurgicznych. Według Organizacji Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa oraz Światowej Organizacji Zdrowia probiotyki definiuje się jako „żywe mikroorganizmy, które podane w odpowiednich ilościach przynoszą korzyści zdrowotne gospodarzowi”. Według Międzynarodowego Stowarzyszenia Naukowego Probiotyków i Prebiotyków prebiotyk to „substrat selektywnie wykorzystywany przez mikroorganizmy gospodarza, przynoszący korzyści zdrowotne”. 

Na co pomagają probiotyki – wsparcie dla flory bakteryjnej

Bariera nabłonka jelitowego jest znana jako ważna bariera zapobiegająca inwazji toksyn lub antygenów. Jelita potrzebują dużo energii do utrzymania homeostazy, która jest głównie dostarczana przez mitochondria wewnątrzkomórkowe.

MAŚLAN SODU

Czytamy w pubmed: ”Bariera jelitowa jest ważną linią obrony organizmu, zapobiegającą przedostawaniu się szkodliwych substancji do organizmu, a utrzymanie jej integralności ma kluczowe znaczenie dla zdrowia organizmu. Stwierdziliśmy, że maślan sodu znacząco łagodzi uszkodzenie bariery nabłonka jelitowego H2 O2 w komórkach IPEC-J2, na co wskazuje zwiększenie TER nabłonka jelitowego i zmniejszenie przepuszczalności FD4.”

Bifidobacterium lactis + Lactobacillus rhamnosus + Lactobacillus acidophilus

Czytamy w randomizowanym badaniu: „Celem niniejszego badania jest ocena skuteczności i bezpieczeństwa trzech połączonych szczepów probiotycznych: Bifidobacterium lactis Bi-07, Lactobacillus rhamnosus HN001 i Lactobacillus acidophilus NCFM, jako uzupełnienia terapii nawadniającej w leczeniu ostrej wodnistej biegunki u hospitalizowanych dzieci.”

Bifidobacterium breve BR03 i B632

Czytamy w randomizowanym badaniu: „Zmiany w mikrobiomie jelitowym mogą wpływać na metabolizm, prowadząc do nadwagi. Oceniliśmy wpływ suplementacji probiotykami u dzieci z otyłością na masę ciała, zmiany metaboliczne, wybrane grupy mikroorganizmów jelitowych oraz ich funkcjonalność.”

Kiedy i jak stosować probiotyki?

Zapoznaj się z celami badań w podawaniu bakteri probiotycznych:

Bifidobacterium Lactis i Lactobacillus Acidophilus 

Cytujemy: „Celem  tego wstępnego badania było zbadanie wpływu suplementacji probiotykami Bifidobacterium Lactis BS01 i Lactobacillus Acidophilus LA02 na funkcjonowanie poznawcze u zdrowych, młodych dorosłych kobiet.”

Lactobacillus plantarum + Bifidobacterium breve VS Bifidobacterium animalis subspecies lacti

Czytamy w badaniu kontrolnym: „Wprowadzenie: Zaburzenia wypróżniania i twarde stolce są powszechne w krajach uprzemysłowionych i dotyczą średnio 12–17% zdrowej dorosłej populacji w każdym wieku. Suplementacja diety mikroorganizmami probiotycznymi może być pomocna w łagodzeniu tych zaburzeń.”„Metody: „Przeprowadziliśmy podwójnie ślepe, randomizowane badanie kontrolowane placebo, aby ocenić skuteczność 2 różnych mieszanek probiotycznych: mieszanki Lactobacillus plantarum LP01 (LMG P-21021) i Bifidobacterium breve BR03 (DSM 16604) lub Bifidobacterium animalis subspecies lactis BS01 (LMG P-21384) w leczeniu zaburzeń wypróżniania i dolegliwości jelitowych. W badaniu trwającym 5 lat (2003–2008) wzięło udział 300 zdrowych ochotników (151 mężczyzn i 149 kobiet; w wieku od 24 do 71 lat) z zaburzeniami wypróżniania i twardymi stolcami.”

Bifidobacterium longum

Czytamy: „Chociaż doustne podanie Bifidobacterium longum ( B. longum ) łagodzi objawy zespołu jelita drażliwego (IBS) w warunkach klinicznych, mechanizmy leżące u podstaw jego działania są niejasne. W niniejszym badaniu oceniliśmy dokładne efekty B. longum na IBS poprzez regulację funkcji komórek Panetha. Potwierdziliśmy korzystny wpływ B. longum na nawyki defekacyjne i nadwrażliwość trzewną u szczurów WAS. Dalsza analiza wykazała, że B. longum wspomaga naprawę błony śluzowej, promuje produkcję lizozymu i łagodzi dysbiozę mikrobioty u szczurów WAS. ”

Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103)

Zachęcamy do przeczytania całego badania linki w źródle na dole: „Wstęp: Celem badania była ocena skuteczności szczepu Lactobacillus rhamnosus ATCC 53103 w połączeniu z dietą matki unikającej mleka krowiego w leczeniu kolki niemowlęcej.”

Saccharomyces boulardii + dysmutaza ponadtlenkowa (SOD)

Czytamy: „U zwierząt wykazano, że Saccharomyces boulardii i dysmutaza ponadtlenkowa (SOD) zmniejszają stan zapalny niskiego stopnia, a S. boulardii może również zmniejszać otyłość. Celem tego badania była ocena wpływu 60-dniowej suplementacji S. boulardii i SOD na krążące markery stanu zapalnego, skład ciała, uczucie głodu, stosunek pro/antyoksydantów, hormony, profil lipidowy, glukozę, insulinę i HOMA-IR u dorosłych otyłych (BMI 30–35 kg/m2 )”.

Zaleca się stosowanie probiotyków według zaleceń producenta, zawartych na opakowaniu suplementu diety.

Probiotyki w kapsułkach, płynie czy saszetkach – co wybrać?

Postaw na jakość i skuteczność – probiotyki od sprawdzonych producentów! W sklepie Zdrowy Ludek znajdziesz probiotyki z prebiotykiem w jednym – wspomagające przetrwanie i namnażanie korzystnych szczepów.  Firma Aliness produkuje suplementy w fioletowym szkle i ich szczepy nie trzeba przechowywać w lodówce. Patent RM2009A000591 dotyczy technologii mikroenkapsulacji probiotycznych szczepów bakteryjnych, stosowanej w serii ProbioBALANCE (Aliness.Bakterie pokrywane są podwójną warstwą lipidową (micro-encapsulation), co skutecznie chroni je przed działaniem kwasu żołądkowego i żółci. W probiotykach marki Probiobalance znajdziesz Fibregum™, czyli naturalny prebiotykowy polisacharyd pozyskiwany z gumy akacjowej (Acacia senegal).

Prebiotyk - Polisacharyd Fibregum™ Bio LAW (aw<0,2%)

 (aw < 0,2%) – co oznacza?

To wskaźnik aktywności wody w produkcie: aw < 0,2% oznacza ekstremalnie niską wilgotność, przekłada się to na wyjątkową stabilność mikrobiologiczną, składnik nie wspiera rozwoju drobnoustrojów ani pleśni, dzięki czemu nadaje się idealnie do probiotyków (przedłuża trwałość żywych bakterii).

Ekstrakt z babki lancetowatej (Plantago lanceolata) i probiotyki – to duet, który może działać synergicznie, dlatego zwróć uwagę na produkty, które kupujesz. Dlatego, wzmocnij swoją mikroflorę – wybierz probiotyki z Zdrowego Ludka!

Skutki uboczne i przeciwwskazania stosowania probiotyków

Tutaj mamy ciekawe badanie kliniczne sprawdzjące szkodliwość probiotyku: „Cele: Głównym celem tego otwartego badania klinicznego jest ocena bezpieczeństwa i tolerancji 1×1010 jednostek tworzących kolonie (CFU) LGG podawanego doustnie dwa razy dziennie ochotnikom w podeszłym wieku przez 28 dni. Celami drugorzędnymi była ocena wpływu LGG na mikrobiom przewodu pokarmowego, odpowiedź immunologiczną gospodarza oraz stężenie cytokin w osoczu.” „Wnioski: Lactobacillus rhamnosus GG ATCC 53103 jest bezpieczny i dobrze tolerowany przez zdrowe osoby dorosłe w wieku 65 lat i starsze.”

Probiotyki w sklepie Zdrowy Ludek – poznaj naszą ofertę

W naszym sklepie znajdziesz szeroki wybór szczepów  od renomowanych marek takich jak:

Aliness - ProbioBalance Probiotyk w fioletowym szkle:

Bifidobacterium FORTE Balance 5 szczepów

FORTE 60 mld. 13 szczepów

WOMAN Balance 20 mld.

MAN Balance 20 mld.

KIDS Balance 5 mld.

Drożdzaki Saccharomyces Boualardii 5 mld. 1 szczep

Rhamnosus GG Balance 5 mld.

Psychobiotyk BIFIZEN 6,5 mld

Probiotyk IBS Balance 10 mld. 4 szczepy

Formeds BICAPS entero butyric microbacti oraz Maślan Sodu Forte MAX BIOWEN i Maślan Sodu ALINESS. Twoje jelita Ci podziękują – wybierz produkt dopasowany do swoich potrzeb! Zadbaj o zdrowie całej rodziny – od najmłodszych po seniorów.

Źródło:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7415030/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8817854/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32720832/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34229263/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34493130/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20697291/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32584650/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32517123/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8400582/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25438151/